ATELIERS :
ACQUISITION D'OUTILS DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET PARTAGES

Confiance et Estime de Soi
Renforcement psychologique et posturale.
Affirmation de soi, pose de limites, dire NON sans se culpabiliser, gestion des émotions.

Gestion du Stress
Acquisition d'outils pour la compréhension et la régulation du stress.

Auto Défense Instinctive
Au-delà de la seule défense physique,
Renforcement comportemental et psychologique, affirmation de soi dans la vie de tous les jours.

Légèreté et Lâcher-Prise
Plus de fluidité et de légèreté dans le quotidien. Techniques de lâcher-prise.

Pleine Conscience et bols tibétains
Instant présent, contrôle des ruminations avec un bénéfice sur la gestion du stress, les ressentis négatifs et le bien-être en général, détente, amélioration de la qualité du sommeil.